Программа тренировок на 90 дней от Трейси Андерсон поможет вам преобразить свое тело и создать тело, которое считали невозможным. В программе 9 силовых тренировок, кардио тренировка и план питания. Для тренировок вам потребуются коврик и гантели. Ведется календарь тренировок и замеры делаются каждые 10 дней. Тренировки разработаны для преобразования мышечной структуры и были использованы Трейси Андерсон при работе с Мадонной, Гвинет Пэлтроу, Николь Риччи, Клаудиа Шиффер и многими другими.